Dich erwartet eine spannende und intensive Zeit der ganzheitlichen Auseinandersetzung mit Yoga und dir Selbst.
authentisch - ursprünglich - traditionell für Anfänger bis Fortgeschrittene
Die 200 Stunden Hatha & Vinyasa Yogalehrer Ausbildung ist eine von der Yoga Alliance zertifizierte Ausbildung, wobei jeder Aspekt dieses Trainings speziell entwickelt wurde, um dir die bestmöglichste Ausbildung und Erfahrung auf allen Ebenen zu bieten.
Ob du tatsächlich später Yoga unterrichten möchtest, liegt ganz bei dir.
TAGESABLAUF kann nach Bedarf abgeändert werden
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07:30 |
08:30 |
Pranayama |
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08:30 |
09:30 |
leichtes Frühstück |
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09:30 |
10:30 |
Anatomie Theorie |
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10:45 |
12:15 |
Hata Yoga |
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12:15 |
13:15 |
Mittagessen |
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13:15 |
14:15 |
Anatomie Praktik Erste Hilfe |
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14:15 |
15:15 |
Philosophy |
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15:30 |
16:30 |
Meditation & Tiefenentspannung |
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16:30 |
16:45 |
Teepause |
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16:45 |
18:15 |
Asthanga Vinyasa |
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18:30 |
19:30 |
Mantra, Lehrertraining, Rückblick |
Bei Schönwetter kann der Unterricht auch am Steg / See stattfinden
Hatha Yoga
Asanas inkl. Korrekturen und Variationen
Ashtanga Vinyasa Yoga Asanas in Verbindung mit dem Atem
Anatomie Schwerpunkt Nutzen und Kontraindikation einer Stellung, erste Hilfe Kurs
Philosophy Ursprung, Yoga Sutra, Persönlichkeitsbildung
Meditation & Tiefenentspannung verschiedene Techniken, Muskel An- und Entspannung
Wie lehre ich Yoga Benutzung von Yoga Hilfsmitteln wie Block, Gurt, Wand, Decke, Kissen,
Stimme, Raumgestaltung, Variationen, Zeitfenster, Praxis, Yoga als Beruf
Pranayama
verschiedene Atemtechniken, Bandhas, Locks, Reinigungstechniken,
Mudras, Chakrenlehre, Nadis - Energiekanäle
Mantras Bedeutung, Anwendung
In Zusammenarbeit mit:
Atma Jyoti Yoga Schule, Ashram Yoga Niketan, Oase der Gesundheit, Rotes Kreuz, Gründungsberater für die Selbständigkeit
